要有健康的飲食習慣，多吃水果、蔬菜，粗糧等等，因為含粗纖維的食物，對腸道有好處。另外，少吃三高食品，垃圾食品，高熱量、高脂肪、高蛋白的食物。因為這些三高食物產生的化學物質是腸癌的誘發因素。